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miércoles, 25 de noviembre de 2015
viernes, 20 de noviembre de 2015
martes, 17 de noviembre de 2015
"El rey de España le entregó a Nairo Quintana el premio como mejor deportista iberoamericano 2014"
“Me lo llevo con mucho cariño a mi país”, dijo el ciclista colombiano galardonado como el mejor deportista iberoamericano.
Es un Orgullo para nosotros como Colombianos que Nairo sea reconocido como el mejor deportista Iberoamericano grandes éxitos se avecinan para este maravilloso deportista que tantas alegrías le ha dado a nuestro país.
El mejor ciclista del país en el escalafón mundial UCI, recibió de manos del Rey de España Felipe VI, el Trofeo Comunidad Iberoamericana en el marco de los Premios Nacionales del Deporte.
La ceremonia en la que estuvieron presentes grandes personalidades del deporte mundial como el piloto español de Moto GP, Marc Márquez, le rindió tributo a la trayectoria del pedalista de 25 años, quien gracias a sus gestas en el World Tour ha sabido ganarse el respeto del mundo entero.
“Regresamos a Colombia muy contentos de todo lo que se ha hecho durante este año y de ver premiada la trayectoria que vamos siguiendo. Ahora toca descansar unos días y comenzar la preparación para un 2016 lleno de nuevos desafíos”, afirmó Nairo Quintana, quien ya fue confirmado por Movistar Team para disputar el Tour de San Luis en Argentina.
Este será el primer reto de la temporada 2016 para el brillante pedalista, que participará por tercera vez en el Tour de Francia y asumirá el reto de representar a Colombia en el circuito de los Juegos Olímpicos de Río de Janeiro.
“Ha sido un orgullo poder compartir escenario con tan grandes deportistas y estrechar la mano del Rey, con quien nunca había tenido el privilegio de conversar”, indicó el ex campeón del Giro de Italia y dos veces subcampeón del Tour de Francia.
Nairo regresará al país para descansar unos días antes de retomar la preparación con miras a los retos de la temporada que se avecina.
Grandes Logros y Éxitos se avecinan para Nairo, y una gran representación de Colombia de mano de el.
Felicidades, Éxitos y Bendiciones para el.
Información extraída de: Federación Colombiana de Ciclismo, NoticiasCaracol.com
miércoles, 28 de octubre de 2015
DUBIKE
Así es la bicicleta inteligente del
'Google chino' .
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Las bicicletas en el sector tecnológico están de moda. Solo hace falta ver cómo cada vez salen a la luz más modelos que combinan este tradicional medio de transporte con presentaciones de última generación donde la tecnología este presente. Baidu, el "Google chino", es bastante consciente de ello y tal es así, que no lo pensó dos veces para presentar su propia propuesta. Baidu la gigante asiática lanzará a finales de este año, la impresionante bicicleta inteligente, bautizada como DuBike, de tipo no motorizado, que hace uso de numerosos sensores para ofrecerte una experiencia sobre ruedas nunca antes vista.
Ideada por Baidu y por el departamento de diseño de la Universidad de Tsinghua, DuBike está compuesta de miles de sensores inteligentes. De esta forma, la bicicleta va a ser capaz de registrar información acerca de tu ritmo de pedaleo, tu frecuencia cardíaca o incluso la presión que ejerces sobre los pedales (entre otros indicativos). Toda esta información será transmitida vía Bluetooth a tu smartphone a traves de una aplicacion previamente diseñada para el uso exclusivo de DuBike, en donde podrás tener registro diario de los parámetros descritos. Con la información recogida no solo vas a tener estadísticas sobre tu salud y actividad fisica; si no que también contarás con un mapeo constante de la posición de tu bici (integra GPS), de manera que podrás registrar tus paseos e incluso recibir recomendaciones de rutas o programas de entrenamiento, a través de las redes sociales.
Cabe resaltar que DuBike emplea un sistema integrado para convertir la energía cinética en energía eléctrica, con la que no solo alimentará a los diferentes sensores, sino que también servirá para encender sus LEDs por la noche y cargar tu teléfono móvil (u otro gadget que lleves contigo).
El Institute of Deep Learning (IDL) en su departamento de investigación y desarrollo de Baidu, presentó el mes pasado en China una especie de sistema operativo para bicicletas inteligentes que tiene como objeto construir mapas, programas de entrenamiento y otras prestaciones, usando para ello, la colaboración de otras fuentes. La idea, es implantar este sistema en DuBike; y si todo marcha bien, intentar compartir la tecnología con otros fabricantes.
No hay por el momento más información sobre la bici (como peso máximo soportado, fecha exacta de comercialización o precio).
Como nota personal el avance tecnológico cada vez es mas grande, por esta razón debemos estar cada día mas actualizados acerca de los beneficios que podríamos tener a nuestro alcance de una u otra forma,aquellos que nos permiten obtener mejores resultados en nuestros paseos, rutas, o inclusive competencias.
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miércoles, 21 de octubre de 2015
RECORRIENDO EL MUNDO EN SU BICICLETA PLEGABLE
Anthony tiene 32 años y es ingeniero mecánico. Es un apasionado por la geopolítica, su guitarra, su cámara y su Brompton!
Caroline tiene 26 años y es diseñadora especializada en diseño culinario. Durante este viaje, ella lleva a caboCuisin’situ, un proyecto de cocina creativa y aventurera que propone nuevas maneras de cocinar con pocos recursos.
Juntos emprendieron una aventura que los llevara a recorrer el mundo en sus bicicletas plegables durante 400 días.
Península Olímpica, EUA
La Ruta
Caroline y Anthony comenzaron su viaje en octubre del 2014 saliendo de su ciudad, Grenoble, al sudeste de Francia y tienen contemplado llegar a Ushuaia en Noviembre del 2015.
“Comenzamos desde nuestra casa, en los Alpes en octubre pasado. “Sólo” teníamos que cruzar este macizo para encontrarnos en Italia! De ahí, recorrimos Europa hacia el sudeste de manera de pasar un invierno lo más suave posible. Después de tres meses llegamos a Turquía donde encontramos las temperatura más bajas. ¡Acampamos a temperaturas de -10ºC!
De Turquía tomamos un avión hacia Nepal, visitamos el sudoeste de China, volamos hasta Tailandia, y 2 meses después llegamos en Singapur. Para finalizar nuestro recorrido por Asia, visitamos Corea del Sur y Japón.
Volamos a Vancouver, Canadá y recorrimos 2,000 km sobre la ruta costera hasta San Francisco, donde tomamos un avión rumbo Perú, en donde nos encontramos actualmente.
El plan es continuar hacia Bolivia, Chile y finalmente llegar a nuestra meta, el sur de Argentina, Ushuaia”.
Kioto, Japón
¿Por qué bicicletas plegables?
Las bicicletas plegables son bastante versátiles, quizá mucho más de lo que uno se imaginaría. Claro, como cualquier bicicleta, las plegables tienen ciertas ventajas y desventajas. ¿Pero por qué decidieron realizar este viaje en plegables?
“Decidimos viajar en bicicletas plegables para tener más libertad que con una bici convencional. Las Bromptons nos permiten cambiar de medio de transporte cuando queramos. Podemos ir a donde las rutas o el clima son mejores, nos permite recuperar tiempo en caso de retrasos o queremos quedarnos en un lugar por más tiempo de lo previsto. Tomamos el autobús, el barco, el avión, sin ningún problema y sin pagar, la mayor parte del tiempo, extra por las bicicletas. ¡Una vez plegadas, son consideradas como equipaje normal! Al final, tenemos todas las ventajas de viajar con una bici (rapidez, facilidades para transportar equipaje…) sin las desventajas (dificultad de tomar en el autobús, coche o metro o pagar extra para tomarla en el avión y tener problemas para empacarla…)”.
Elegimos Brompton porque son las más fiables, compactas y hermosas de todas las bicicletas plegables.
Corea del Sur
Bicicletas y equipo
Caroline y Anthony viajan en sus dos Brompton P6R 2013, equipadas con manubrio de mariposa o trekking, 6 velocidades, parrilla trasera y salpicaderas. En la parte frontal llevan una maleta T-bag (30 Lts) y en la parte trasera, Caroline lleva una mochila de 60 litros mientras que Anthony carga una de 70 litros, sujeta a la parrilla trasera utilizando un sistema casero.
En estás dos maletas llevan todo lo necesario para cocinar, casa de campaña, sacos de dormir y colchones inflables. Además viajan con equipo para filtrar agua, ropa para las 4 estaciones e incluso una caña de pescar.
Sonoma, EUA
Experiencias
Un viaje siempre es rico en experiencias. Un viaje en bicicleta tiene una gran particularidad. El hecho de viajar a una velocidad reducida te permite apreciar y contemplar todo lo que encuentras a tu paso a una velocidad más humana. No se que tiene la bicicleta que automáticamente te conecta con las personas.
“Lo que más nos ha gustado de este viaje son los encuentros, la simpatía de la gente a lo largo de la ruta. No sabemos cuantas veces nos ofrecieron frutas de sus jardines, cervezas, vasos o botellas de vino, té, café y aperitivos. También, gracias a Warm Showers, hemos sido hospedados con una simpatía y generosidad inmensa por mucha gente en todos los países que hemos visitado. Cuando estás lejos de tu casa, familia y amigos, estas experiencias son las que te alegran más y te dan fuerza para seguir adelante”.
Brooklin, EUA
Consejos para tu primer viaje en bicicleta plegable
Como Caroline y Anthony nos comentaron, la bicicleta plegable es ideal para las personas que quieren viajar en bicicleta con más confort y que quieren ver muchas cosas en poco tiempo. A continuación les compartimos algunos de sus consejos para viajar con una Brompton:
- Antes de salir, lo importante es trazar tu camino en rutas asfaltadas porque las pequeñas ruedas de los bici plegables no son aptas para terrenos demasiados irregulares.
- Es importante también salir con las refacciones adecuadas, saber un poco de mecánica y conocer tu bicicleta para ser capaz de repararla y darle mantenimiento durante el viaje.
- En caso de Brompton, es importante traer una bomba de bicicleta más potente que la que viene con la bicicleta.
- Una buena manera de empacar las Brompton es en las “Dimpa bags” de IKEA, son muy ligeras y funcionan perfectamente para transportar la Brompton.
Jededie state park – EUA
Si estás interesado conocer más y seguir la aventura de Caroline y Anthony te invito a visitar su blog 400 Jours y darle like su fan page: 400 Jours
Si te gustaría compartir tus experiencias o tienes alguna pregunta relacionada a viajar con tu plegable, por favor, déjanos tu comentario. ¡Nos encantaría conocerlas!
jueves, 1 de octubre de 2015
LOS CAMBIOS DE MI BICI: LA VELOCIDAD CORRECTA
¿Cómo sé qué velocidad usar? Ésta es una de las preguntas más frecuentes, entre los que apenas comienzan a usar la bicicleta o acaban de obtener su primer bici con cambios.
Para qué sirven las velocidades de tu bici
Las velocidades de tu bicicleta tienen la finalidad de permitir un pedaleo eficiente en diferentes condiciones. Es decir, en una subida utilizarás una velocidad baja para poder ascender cómodamente y en un terreno plano utilizarás una velocidad alta para recorrer más distancia y con el menor esfuerzo.
Dos conceptos que definen la eficiencia al pedalear:
- Cadencia: velocidad con la que se pedaleas en revoluciones por minuto.
- Resistencia: la fuerza que tienes que aplicar a los pedales para mantenerlos en movimiento.
Por lo tanto, una velocidad adecuada es aquella que logra un equilibrio entre cadencia y resistencia a fin de generar la mayor potencia con el menor esfuerzo posible. Dependiendo de las condiciones que encuentres en el camino la velocidad a la que te desplazas puede variar, pero en teoría tus piernas deben seguir girando a la misma velocidad y aplicando el mismo esfuerzo.
Selección de la velocidad adecuada
La selección de una velocidad adecuada es bastante subjetiva y depende de una serie de variables:
Condición física (del ciclista)
- Peso
- Resistencia
- Fuerza
Condición de la bici
- Peso de la bici
- Estado mecánico
- Presión de aire
- Tipo de rodado
- Equipaje/carga extra
Condiciones del camino
- Pendiente del terreno
- Tipo de terreno
- Tipo de trayecto (urbano, carretera, montaña)
- Condiciones del viento
Como podrás darte cuenta las variables que intervienen son bastantes. Por tal razón, no podemos decir que existe una velocidad especifica para arrancar, otra para subidas y otra para terrenos planos. Dependiendo de las condiciones particulares en las que pedalees será la selección de velocidad.
De manera general:
Velocidades bajas (Plato chico con piñón grande) ideales para subidas. Esta combinación genera una menor resistencia y por lo tanto te permite subir de manera fácil, sacrificando la distancia que se recorre en cada pedaleo.
Velocidades altas (Plato grande con piñón chico) ideal para desplazarte a gran velocidad en terreno plano o bajadas. Cada pedaleada te permite recorrer una mayor distancia, pero a costa de un aumento en la resistencia.
¿Cómo encontrar la velocidad adecuada para ti?
El primer paso es conocer tu bicicleta. La mejor manera de hacerlo es con práctica. Bien lo dicen, “la práctica hace al maestro”. Mi recomendación es que encuentres un lugar tranquilo, con poco tráfico. Puede ser una calle tranquila o un parque a una hora en la que no haya mucho movimiento.
1. Practica a operar los mandos
Dependiendo del número de velocidades es probable que tu bici tenga uno o dos mandos.
Mando izquierdo: controla el desviador delantero, el cual se usa para seleccionar el plato. Al cambiar de plato el “salto” entre velocidades es grande.
Mando derecho: controla el desviador trasero, el cual se usa para seleccionar el piñón y se usa dar saltos “pequeños” entre velocidades.
2. Encuentra tu cadencia y resistencia adecuada
Una vez que ya te sientes cómodo operando tus cambios es momento de encontrar una cadencia y una resistencia que te permitan un pedaleo eficiente. Si sientes que estas aplicando demasiado esfuerzo, baja la velocidad. Si sientes que por más que pedaleas no avanzas, cambia a una velocidad más alta.
3. Experimenta en diferentes condiciones
Ya sabes cómo se siente un pedaleo eficiente. Ahora intenta pedalear de subida, en bajada, en el pasto. Te darás cuenta que para mantener tu cadencia y resistencia, más o menos, constantes necesitaras cambiar de velocidad.
4. Aprende a anticipar tus cambios
Algunos de los problemas comunes son llegar a una subida e intentar cambiar de velocidad en el momento en que ya no puedes pedalear o hacer alto total y tener que esforzarte demasiado para volver a arrancar. Esto se soluciona aprendiendo a anticipar tus cambios. El secreto… practicar.
martes, 22 de septiembre de 2015
¿POR QUÉ SE CELEBRA EL DÍA MUNDIAL SIN AUTO?
El 22 de Septiembre en diferentes ciudades del mundo se celebra el Día Mundial sin Auto. Si quieres conocer un poco más del porqué y para qué lo celebramos a continuación te platicamos un poco más.
¿Qué es el Día Mundial Sin Auto?
Se trata de una iniciativa, que a través de diferentes actividades invita a los ciudadanos a dejar el carro en su cochera. Busca transmitir el mensaje de que no tenemos porqué aceptar una sociedad dominada por el coche y generar conciencia sobre la gran dependencia a los combustibles fósiles con la que vivimos.
¿Cuáles son los objetivos del Día Mundial sin Auto?
Durante décadas se le ha dado tal prioridad al automóvil que hemos dejado otras cuestiones más importantes a un lado. Nuestras ciudades son más ruidosas, están más contaminadas y son más peligrosas; en gran medida, gracias al uso indiscriminado del coche.
El Día Mundial sin Auto busca crear un escaparate en el que uno mismo, aunque sea por un día, puede experimentar y darse cuenta de lo diferente que podría ser su comunidad si más personas utilizaran medios alternativos de transporte como el caminar, la bicicleta o transporte público.
¡No se trata de convertirnos en enemigos del auto, simplemente debemos ser conscientes de su uso!
¿Qué acciones se llevan a cabo durante este día?
Las acciones que se llevan a cabo son bastante diversas, pero se busca que sean coloridas y festivas. Las personas responden mucho mejor cuando les presentas ideas de manera divertida.
Tipos de acciones:
- Educativas, en las que se exponen las consecuencias que trae el uso indiscriminado del automóvil de manera divertida.
- Confrontación a la forma en la que se planea la ciudad, dando preferencia a “su majestad” el automóvil, olvidando por completo a la persona. Este tipo de acciones buscan desenmascarar muchas de las mentiras con las que muchas veces se nos intentan vender los nuevos proyectos.
- Locales, enfocadas a proyectos específicos en alguna ciudad. Por ejemplo, un nuevo puente o edificio de estacionamiento en tu ciudad.
- Acciones con enfoque a largo plazo. Éstas se realizan como un primer paso de un cambio más permanente. Como el lanzamiento de un programa para desincentivar el uso del automóvil en tu ciudad, por ejemplo.
¿Por qué el 22 de Septiembre?
Se eligió el 22 de Septiembre como el Día Mundial sin Auto ya que la fecha coincide con la Semana de la Movilidad de la Unión Europea. Sin embargo, existen ciudades alrededor del mundo que tienen su propio Día Sin Coche en otras fechas. Dos ejemplos son Bogotá y Medellín, que lo celebra el primer jueves de febrero y el 22 de abril, respectivamente.
¿Qué se necesita para que el Día Sin Autos genere cambios más permanentes?
Participación de la comunidad
La unión hace la fuerza. Para que una acción sea efectiva y el mensaje llegue a más personas es importante la participación activa de ciudadanos comprometidos con la causa. ¡Se trata se convierta en una fiesta, una fiesta por ciudades más humanas!
Objetivos concretos
Las acciones son más efectivas cuando se tienen objetivos claros. Una acción efectiva transmitirá el mensaje de manera más clara y es más probable que deje huella en los demás. Recuerda que lo que se busca es cambiar los hábito de usar el coche de manera excesiva.
Autoridades comprometidas
Un factor necesario para generar cambios permanentes son las autoridades encargadas de legislar y crear políticas que desincentiven el uso del automóvil. ¡Éste sí es un reto difícil, pero no imposible!
¿Te gustaría una ciudad con menos coches y más amable con peatones y ciclistas? Entonces que esperas, te invito a que te acerques a colectivos y grupos en tu ciudad preparado alguna acción y te unas a la celebración.
Nos gustaría que nos compartieras como van a celebrar en tu ciudad. Déjanos tu comentario con la información para que más personas se unan a tu acción.
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